close
چت روم
بهترین خوراکی هایی که در قوی کردن چشم موثر است
تبلیغات

 ست سارافون و دامن شلواری

موضوعات
رتبه سايت درگوگل

فروشگان سايت
پيوندهاي روزانه
آخرين مطالب ارسالي
مطالب پربازديد
تبليغات

 

کفش دخترانه اسپورت نایک مدل Avocado

 

کفش,مدل کفش,کفش نایک,کفش دخترانه,کفش دخترانه نایک

 

قيمت فقـط : 35000 تـومـان  پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

توضيحات بيشتر

ست تاپ و شلوارک طرح ferrari مدل niko


تاپ و شلوار ست مردانه,مدل تاپ و شلوار مردانه,جدیدترین مدل تاپ مردانه,مدل شلوارک مردانه

 

قيمت فقـط :   28000وجه بعد از تحويل درب منزل شــما تصفیه کن خانگی آب


سفیدکننده و پولیش دندان لوما

 

سفید کننده دندان,دستگاه سفید کننده دندان,پولیش دندان,سفید کردن دندان


قيمت فقـط :25000پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
توضيحات بيشتر

 


درباره : داروهای گیاهی و طب سنتی ,
بازديد : 111 | تاريخ : سه شنبه 28 فروردين 1397 زمان : 9:7 |

بهترین خوراکی هایی که در قوی کردن چشم موثر است

              مجموع :سلامت

 

 

اطراف ما پر از گیاهان و میوه هایی است که تاثیرات خوب و درمانی بالایی روی بدن انسان ها دارند ولی ما از فواید بیشتر این خوراکی ها خبر نداریم.شاید چشم شما هم ضعیف باشد و بخواهید به دکتر مراجعه کنید و مطمئن باشید که اولین درمانی که دکتر برای شما تجویز میکند عینک است ولی ما در این پست میخواهیم میوه ها و خوراکی هایی را به شما معرفی کنیم که تاثیر بالایی در تقویت دید چشم دارند و اگر شما به صورت مرتب از این خوراکی ها استفاده کنید دید چشم شما افزایش خواهد یافت.

 

زردآلو

روش های قوی کردن چشم,تقویت چشم,تقویت دید چشم

 

 

زمانی که موضوع سلامت چشم مطرح می شود، افزودن زردآلوهای تازه یا خشک شده به رژیم غذایی مفید خواهد بود. این میوه سرشار از مواد مغذی مختلف مورد نیاز برای حفظ سلامت بینایی است که از آن جمله می توان به آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین، روتین و زاکسانتین اشاره کرد. زاکسانتین نشان داده است که در پیشگیری از انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن موثر عمل می کند. اگر قصد دارید برگه زردآلو مصرف کنید، نمونه های بدون سولفور را برگزینید.


شاه توت

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

مواد مغذی مانند آلفا-کاروتن و آنتوسیانین ها عامل رنگ شاه توت هستند و همچنین از چشم ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. ماده مغذی روتین نیز سلامت چشم را بهبود می بخشد و به تقویت رگ های خونی منتهی به چشم ها کمک می کند.


بلوبری

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

بلوبری نه تنها میوه ای خوشمزه محسوب می شود، بلکه یک ابرماده غذایی سرشار از مواد مغذی نیز است و توانایی خود را برای محافظت از چشم ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد نشان داده است. نتایج پژوهشی که در نشریه Journal of Agricultural and Food Chemistry منتشر شد، نشان داد آنتوسیانین ها که عامل رنگ بلوبری هستند به محافظت در برابر انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن کمک می کنند.


بروکلی

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

بروکلی سرشار از مواد مغذی محافظ چشم هاست که از آن جمله می توان به آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین، روتین و زاکسانتین اشاره کرد. از این رو، دلیل دیگری برای مصرف این محصول مغذی و مفید در اختیار خواهید داشت.


هویج

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

هیچ بحثی درباره سلامت چشم بدون اشاره به هویج کامل نمی شود. به لطف مواد مغذی مانند آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین و زاکسانتین موجود در هویج، این ماده غذایی باید بخشی ثابت از رژیم غذایی شما باشد. مواد غذایی نارنجی دیگر مانند انبه، هلو، کدو تنبل، کدو مسما، و سیب زمینی شیرین نیز سرشار از این مواد مغذی هستند.


دانه های چیا و کتان

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین E هستند که به کاهش التهاب و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد پیش سازهایی برای شکل گیری بیماری های چشم هستند.


گریپ فروت

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

گریپ فروت سرشار از ماده مغذی کمتر شناخته شده نارنجین است که به بهبود طیف گسترده ای از اختلالات چشم کمک می کند. همچنین، این میوه حاوی ماده مغذی روتین است که برای دریافت آن باید پوشش سفید اطراف میوه (نه پوست) را نیز مصرف کنید. گریپ فروت سرشار از ویتامین C است که این آنتی اکسیدان قوی به محافظت از چشم ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند.


چای سبز

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

پژوهشی که در نشریه پزشکی Current Eye Research منتشر شد، نشان داد که یکی از ترکیبات دارویی چای سبز به نام اپی‌گالوکاتچین گالات (EGCG) به محافظت از چشم ها کمک می کند. این نوشیدنی در پیشگیری از ابتلا به آب مروارید نیز نقش داشت.


سبزیجات برگدار

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

زمانی که موضوع سلامت چشم مطرح می شود، مواد غذایی اندکی قابلیت رقابت با سبزیجات برگدار مانند کولارد، کیل و اسفناج را دارند. این قبیل سبزیجات حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی محافظ و تقویت کننده چشم هستند که از آن جمله می توان به آلفا-کاروتن، اسید آلفا لیپوئیک، بتا-کاروتن، لوتئین، و زاکسانتین اشاره کرد.


مغزهای خوراکی

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

 

مغزهای خوراکی، مانند آجیل برزیلی خام و بی نمک، بادام هندی، و گردو سرشار از ویتامین E و روتین هستند و از این رو گزینه ای عالی برای افزودن به رژیم غذایی برای محافظت و تقویت چشم ها محسوب می شوند. ویتامین E به محافظت از چشم ها در برابر رادیکال های آزاد مضر کمک می کند.

 




برچسب ها : سلامت , سایت سلامت , سایت پزشکی , آموزش های پزشکی , گیاهان دارویی , آشنایی با گیاهان دارویی , تاثیر زردآلو برروی چشم , تاثیر شاه توت برروی چشم , تاثیر بلوبری برروی چشم , تاثیر بروکلی روی چشم , تاثیر هویج روی چشم , تاثیر دانه های چیا و کتان روی چشم , تاثیر گریپ فروت روی چشم , تاثیر چای سبز روی چشم , تاثیرات سبزیجات روی چشم , تاثیرات مغزهای خوراکی روی چشم , قوی کردن چشم , روش های قوی کردن چشم , تقویت چشم , تقویت دید چشم ,
نويسنده : وحید فرزین | نظرات ()

مطالب مرتبط
بروزترين پيشوازهاي ايرانسل و همراه اول
بوي عيدي = 30308
اي حرمت = 30296
دوست دارم = 30896
دلم گرفته = 30202
عشق اول = 30464
يکي هست = 30880
هرگز نشد = 30470
قرار نبود = 30475
يادته = 30895
خاطره ها = 30875
حلالم کن = 4413389
يکي يکدونه = 5515404
ساعت رفتن=5514691
رفيق نيمه راه = 5514627
تو راست ميگي = 3313226
هي تو= 3314291
تصميم = 3313736
تو نزديکي = 2211397
مغرور = 3313377
چي شد = 3313375
به خدا = 3314733
ديدي = 3314737
دوست دارم = 3315193
هوايي شدي = 3315201
هوايي شدي دو = 3315202
سريال شيدايي = 2211520
برو فکرشم نکن = 5513986
گيجه لر=3312873
کيم گلر= 3312879
تقاص = 3314296
ارسال نظر براي اين مطلب
اين نظر توسط ali در تاريخ 1397/1/28 و 15:45 دقيقه ارسال شده است

میهن فراز

❤️❤️سلام دوست عزیز. اگه دوست داری بهترین وبلاگ رو (((برای خودت))) رایگان بسازی یه سری به وبلاگ ما بزن:❤️❤️

http://www.mihanfaraz.ir/tarh

لطفا در صورت داشتن هرگونه سوالی از طریق راه های ارتباطی موجود در وبلاگ ما از ما بپرسید.ممنون


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تبليغات

مهره مار

آمار كاربران
  • افراد آنلاين : 116
  • اعضاي آنلاين : 10
  • تعداد اعضا : 614712

جدیدترین های امروز


کپي مطالب این سايت فقط با ذکر منبع مجاز می باشد.



logo-samandehi