اگر میخواهید موی سیاه داشته باشید این ها را بخورید

اگر میخواهید موی سیاه داشته باشید این ها را بخورید

              مجموع :آموزش آشپزي

 سلامت,سایت سلام,پزشکی,آموزش های پزشکی,سایت پزشکی,غذاهای سالم,تغذیه سالم,فواید قارچ,فواید عدس,فواید آجیل,سفیدشدن مو,سیاه شدن موها,غذابرای سیاه شدن مو,شکنندگی مو,علت شکنندگی موها,مصرف مواد غذائی برای جلوگیری از سفید شدن موها,کمبود فلزات,مواد غذائی,جوشاندۀ سبوس گندم,نخودفرنگی,نخودفرنگی,گلبولهای سفید خون

جلوگیری از سفید شدن مو برای بیشتر افراد یک مسئله مهم و اساسی شده است و هر کسی سعی دارد از سفید شدن بیش از اندازه موهای خود جلوگیری کنند.یکی از رنگ مو استفاده میکند و یکی دیگر هم موهایش را زیر تیغ میبرد تا حداقل سفیدی آن معلوم نباشد.ولی راه های بهتری هم برای جلوگیری از سفیدی مو است که در اینجا به آنها اشاره میکنیم.

آیا می دانیدسرعت سفیدشدن مودرسیگاری ها،چهار برابر افراد غیر سیگاری است؟

تجربیات نشان می دهد کمبود فلزاتی همچون منگنز ، روی ، تیتانیوم ، آهن و مس از عوامل اصلی در سفید شدن وشکنندگی موهابه حساب می آیند.طبق نظر متخصصان تغذیه ، افراد که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هائی همچون سیب،گلابی،هلو و همۀ میوه هائی که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر ، پیاز ، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را در برنامۀ غذائی خود بگنجانند.

مصرف مواد غذائی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار مؤثر است.یافته های موجود نشان می دهد در میان داروهای گیاهی ، جوشاندۀ سبوس گندم ، مصرف سنبل الطیب،خوردن روزانه ۱ قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات سائیده شده و قرار دادن نان جو در دستور رژیم غذائی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید مؤثر است.

مس نیز از جمله عناصری است که می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری می کند.خوراکی هائی همچون نخودفرنگی ،قارچ ، آجیل ، لوبیا ،عدس ، گوجه فرنگی ، موز ، آلو ، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهائی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده اند

فقط پیری مو را سفید نمی کند

کمبود ویتامین B12،بیماری تیروئید،سیگار کشیدن(سرعت سفید شدن مو در سیگاری ها،چهار برابر افراد غیر سیگاری است)،کم خونی،رژیم های سخت و طولانی مدت،عوامل ارثی،بیماری ها و افزایش گلبولهای سفید خون نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش از حد موها می شود

منبع : بیتوته

سفیدی مو,جلوگیری از سفیدی مو,پیشگیری از سفیدی مو,سفید شدن مو,غذاهای مس دار,خوراکی های مس دار,خواص مس,خاصیت مس برای بدن,خوراکی هایی که حاوی مس هستند,غذاهایی که حاوی مس هستند,جلوگیری از سفید شدن مو,فواید گوجه فرهنگی,فواید سیب زمینی